Geführte Atemmeditation

Atmung ist Lebendigkeit und das Natürlichste auf der Welt.

In unserer Schnelllebigkeit ist es wichtig, immer wieder zu uns in unsere Mitte zu kommen, dafür ist es sehr hilfreich, ganz bewusst und ruhig zu atmen und mit Deinem Atem in Fluss zu kommen.

Dein Atemfluss ist ein Symbol für die Art, wie Du lebst.

Mit dieser Meditation möchte ich Dir zeigen, wie Du Dich in Verbindung mit Deinen verschiedenen Atemräumen bringen kannst.

Indem Du Einschränkungen in Deinem Atemfluss erkennst und Spannungen loslässt, wirst Du Dich immer mehr zu Hause fühlen in Deinem Körper.

Durch das richtige Atmen können sich Ängste lösen, Stress kann reduziert werden, die Schlafqualität verbessert sich und es erhöht sich allgemein die Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress umzugehen.

Der Atem bestimmt in großem Maße darüber, wie Du Dein Leben empfindest. Fließt Dir alles leicht zu, so ist auch Dein Atem leicht und fließend. Stagnierst Du in einem Lebensbereich und Du kommst nicht weiter, so zeigt sich das auch in Deinem eigenen Atemfluss. Lass Deinen Atemfluss durch die verschiedenen Klänge der Klangschalen und der anderen Klanginstrumente in die Balance, zur Ruhe und in die Stille zu Dir bringen.

So dass Du durch Deinen Atemrhythmus Dein Lebensrhythmus wieder finden, fühlen und leben kannst.

Ich freue mich auf Euch

Eure Lucyna

Lucyna Hofmann
Heilberaterin, Klangmassagepraktikerin

Termin:    20. September 2024
Uhrzeit:   17:00-18:00 Uhr
Kosten:    21.- € inklusive Salzgrottensitzung (weiße Socken und Decke mitbringen)
Ort:          LEA Vitalhaus Weitnau

Anmeldung direkt vor Ort in Ihrem LEA Vitalhaus, Am Werkhaus 4, 87480 Weitnau

oder telefonisch unter:  08375 / 929 828-8